♥ 潔西媽咪的身心美學♥

網路上分享的一段話，女人們看了都很有感覺：

『杜拜女人只花錢， 德國女人只工作，曰本女人只帶孩子，

台灣女人是超人、女漢子；台灣女人得工作，想辦法創業，

洗衣服做飯帶孩子，打掃家愛乾淨會煮飯，走的了廳堂進的了廚房，

要教育子女，對外和諧社會關係，對內和諧家庭關係，

最近來詢問潔西瘦身辦法的學員們

大都會有【不愛喝水】的習慣，仔細詢問之後，

通常都是因為【怕跑廁所、怕水腫】這兩個理由

以前潔西也有這樣的迷思

覺得一喝水就想上廁所好困擾

今天正當大家在享受著上班日難得的溫暖陽光，原本隨著天氣放晴的心情，

卻因為一則震驚和痛心的社會案件，讓我們深陷難過和恐懼當中。

我也有一個四歲的孩子，我也常常自己這樣帶著孩子走在街上，

即使再怎麼謹慎小心，遇到一個預謀犯案的殺人魔，誰能躲得掉?!

對她們來說那是個平常再熟悉不過，每天會走的街道，

第一眼看到>>【2016限量款@ECO法式蕾絲金】的時候

腦海出現兩個關鍵字，【限量】【蕾絲金】

我本人的理智線用在【限量】【蕾絲】這兩個上面，變得毫無抵抗力XD

在物色後背包的時候，喜鋪、Tubaby、小晴天Haeuhonpo

都在口袋名單中，最後為什麼會選擇喜鋪的這款法式蕾絲金呢?

潔西減重期間反而最喜歡吃火鍋，

因為只要改掉平常吃火鍋的這五大習慣，

吃火鍋反而能夠有助於減重效果，怎麼吃才能不肥反瘦呢?!

一頓火鍋吃到飽將近有3000大卡熱量，脂肪跟鈉含量也全都爆表，

多到吃一頓需要爬8座101大樓，才能消耗掉多餘的熱量！

前幾天潔西參加了一堂深度課程，原以為只是一堂幫助提升工作效率的課程，

卻讓我在個人成長和親子教育上，有好多好多的學習和體驗，

讓我更有勇氣的繼續努力踏出舒適圈，因為我想要變得更好，

過去的我總是覺得自己不夠好、我不值得擁有更多；讓沮喪、恐懼、憤怒占滿我的生活。

我和佳蓁的認識，是從互加FB好友那一刻而開啟的緣分

我們是網友也是隔了幾條巷子的好鄰居

當時佳蓁剛生產完沒幾個月，一直很不滿意自己的身材

因為要工作假日又要陪孩子

想靠運動減重的她一直瘦不下來

潔西always好喜歡吃巧克力，心情好也吃心情不好也吃

後來看到一篇報導，原來喜歡吃巧克力的人

可能是身體很缺乏某些營養素→例如：維生素b

餅乾、麵包、冰淇淋我都喜歡巧克力口味

簡直就是巧克力控了

這個農曆的新年，意外的天天都是好天氣呢

好天氣當然要全家出門走春玩耍囉

選擇的景點希望不要太塞車、人潮不要誇張多

上網搜尋到新竹湖口這裡有一個親子莊園

松湖休閒親子莊園 wonderland backpacker

減重期間會很想喝珍珠奶茶嗎?

即使是一杯無糖珍奶所產生的熱量，都有將近一個便當的熱量

這樣的熱量需要健走六公里以上才能消耗得掉

真的很想喝的時候怎麼辦呢?

揪朋友一起來，裝成小杯的這樣喝好了，

最近好多店家都有舉辦小店長的體驗，從一開始流行的7-11、全家小店長，

到很難報名的麥當勞小麥麥，還有 mister donut、達美樂、星巴克.....等

就連全國電子都有，小店長的熱潮一直在媽媽圈延燒，看著寶貝們穿著店裡

帥氣或可愛的制服，都會讓爸爸媽媽眼中出現愛心，哈哈

感謝我們的總店長丸子&黑龍，有天他們突發奇想

因為我們家一家老小通通都不愛馬鈴薯來著XD

所以每次煮咖哩飯時少了馬鈴薯就好像少了那麼一味

後來聽說用地瓜煮咖哩飯很好吃

這樣剛好可以替代掉我們都不愛的馬鈴薯

用鑄鐵鍋煮咖哩可以保留食物的水分與甜味

雄弟最近常嚷嚷著想吃蛋糕，在烘培方面是無敵幼幼班的我，

家裡也只有小烤箱跟食物調理棒，沒有專業器具的媽媽我

發揮著神燈有求必應的精神，上網搜尋磅蛋糕的製作教學，

集合了網路上大家分享的作法，整理出磅蛋糕的作法分享

最近剛好是百香果的季節，剛好可以把雄弟最愛的百香果

感謝嬰兒用品品牌【mammyshop】邀請體驗『母感體驗玻璃哺育奶瓶』

雄妹因為早產的關係，早產兒的吸吮能力較弱，在吞嚥奶水的過程中

需要常常換氣才不會喘不過氣來，親餵對早產的寶寶來說，

跟足月的寶寶比起來要吃力很多，很耗他們的體力和身體的熱量

所以小兒科醫師建議在雄妹的體重在還沒到達標準或是穩定成長之前

隨著雄妹即將要雙滿月了，開始要來挑選她的彌月蛋糕

發現近幾年彌月蛋糕在口味和樣式上多了好多選擇，

不再只是蜂蜜蛋糕而已，人氣團購的美食，也是彌月禮的新選擇

蛋糕的口味和甜度， 以及包裝樣式，是我考慮的首要條件

所以先設定了 法國的秘密甜點 /Amo阿默蛋糕 /元樂金蛋年輪蛋糕 

在雄妹31週+3出生的前兩天，胎心音監測器的宮縮頻率

越來越頻繁，即使安胎藥的劑量一直提高，

還是幾乎是10分鐘宮縮一次的狀況，

原本預期可以撐到32週，可以跟我同一天生日的寶貝

看來已經迫不及待要來提早來報到了

懷孕的中期開始，常常覺得下腹緊緊的，因為第一胎也有類似的狀況，

也一直這樣到快36週才生產，所以並沒有特別的留心和在意，

直到接近28週開始下腹緊的感覺，比第一胎來的頻繁且明顯，

產檢後醫師開了安胎藥要我在家多休息。

隔了一週因為要回台南奔喪，送從小照顧我長大的外公最後一程，

在12週時做的【第一階段母血唐氏症篩檢】的檢查，

那時抽血報告加上頸部透明帶的超音波檢查，寶寶患有唐氏症的機率是萬分之一

算是機率非常小，所以很開心雄妹妹很健康

但沒想到在16週做的【第二孕期母血四指標唐氏症篩檢報告】

懷孕的初期一直受害喜、脹氣...等不舒服所苦

嘴巴裡總是有個怪味，食物到嘴中後總是想吞又吞不下去

雖然初期寶寶有自己營養的來源，會自己吸收卵黃囊的營養

在12週胎盤逐漸成形後，才開始透過媽媽飲食去攝取發育所需的營養素

但這時候媽媽很需要營養補充來維持自己的精神與體力

忍不住要歡呼一下~

終於。終於。終於((因為終於擺脫孕吐了，所以要講三次))

熬過了懷孕前三個月身心狀態都很糟的日子

孕吐、脹氣、嗜睡、精神體力不好、情緒低落.....等

16週前的黑暗期總算是過去了