♥ 潔西媽咪的身心美學♥

潔西always好喜歡吃巧克力，心情好也吃心情不好也吃

後來看到一篇報導，原來喜歡吃巧克力的人

可能是身體很缺乏某些營養素→例如：維生素b

餅乾、麵包、冰淇淋我都喜歡巧克力口味

簡直就是巧克力控了

直到認識了營養，也聽過營養師的分享

才知道甜食其實除了讓女人發胖外

更是加速我們老化的兇手!!!! ((倒地))

皮膚科醫師Debra Jaliman解釋，糖分進入身體後，

會讓健康的蛋白質變成糖化蛋白（AGEs），

失去原本的功效，且糖化蛋白就像骨牌一樣，

會讓其他健康的蛋白質也一起變質，

而膠原蛋白和彈力蛋白一旦變成糖化蛋白，

就會讓肌膚失去光澤和彈性，加速肌膚老化的現象，

並且也會讓肌膚黯沉泛黃，讓你看起來更老！

(文字參考→http://istyle.ltn.com.tw/article/2637)

所以去覺察自己為什麼愛吃甜食很重要

除了身體缺乏營養素或水分不足的生理問題外

是不是有情感上的依賴，是來自於壓力或是某個事件的發生

每當情緒來臨的時候，是不是能夠改由全然的接受那個情緒

不要抗拒逃避它，不要再用依賴甜食的滿足感去壓抑那股力量

這樣才能真正幫助自己戒掉對甜食的依賴感

找回自己理想的體態和避免肌膚老化的狀態。

潔西現在一樣喜歡巧克力

但是因為有營養的幫助後

讓我對甜食不再又愛又恨

讓我從產前胖到產後也胖的泡芙人體質

在四個月的時間減去了-7%體脂肪

偶爾的甜食享受，不用擔心再復胖

甜食控的你，想要更美麗嗎?

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