♥ 潔西媽咪的身心美學♥

減重期間會很想喝珍珠奶茶嗎?

即使是一杯無糖珍奶所產生的熱量，都有將近一個便當的熱量

這樣的熱量需要健走六公里以上才能消耗得掉

真的很想喝的時候怎麼辦呢?

揪朋友一起來，裝成小杯的這樣喝好了，

可以解饞又不會過量~哈哈哈 

(圖片來源-參考網路)

珍珠奶茶一般採用粉狀奶精，由於粉狀奶精熱量較高，

且木薯珍珠也具有極高熱量（一顆約數大卡不等），

有專家指出，一杯500cc珍珠奶茶的熱量，超過一個排骨便當的熱量

另外致胖的小地雷，也許你會想.......那我不喝珍奶改喝粉條好了

真相是粉條的熱量比珍珠還高 ((倒地))

(圖片來源-參考網路)

手搖杯因為糖分高又是液態的熱量，造成增加脂肪的速度，

比吃固體食物還要快，如果你是減重中不得不戒掉的NG大地雷

以前的潔西一天喝不到300cc的白開水

((去沙漠可以活很久.....咦XD))

上班時下午幾乎天天一杯手搖杯，

長期下來造成嗯嗯不順和一直瘦不了的下半身，

後來透過媽咪社團的瘦身達人Alva的協助

教我簡單改變飲食作息和熱量的管理

幫我減掉最在意的下半身，從M號→XS

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