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目前分類:減重&雕塑 (25)

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減重一個人減好孤單也好容易放棄,你試過少吃多運動是不是好難瘦?

常常想吃東西的時候不想減,穿衣服的時候才想瘦一點

在減與不減的矛盾中,反覆減重又會越來越難瘦

其實減重需要環境,更需要有人陪伴才行

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我和佳蓁的認識,是從互加FB好友那一刻而開啟的緣分

我們是網友也是隔了幾條巷子的好鄰居

當時佳蓁剛生產完沒幾個月,一直很不滿意自己的身材

因為要工作假日又要陪孩子

想靠運動減重的她一直瘦不下來

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原本在銀行上班的厤秢,就跟所有愛美的女生一樣

為了想減掉身體局部的小肉肉

幾乎嘗試過所有的減重方法,

有一次甚至因為用了不健康的單一飲食減重法,

還自己身體出現了狀況,

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今天LINE收到宛爭傳給我一段感謝的話

字句中的她帶著興奮又開心的心情

跟我分享她的效果和感謝

看了真的讓我好感動好感動

小甜心宛爭是從Blog搜尋到我

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(上述內容不具代表性,個人結果可能有所不同)

左邊歹歹模樣是怡君在產後瘦身前的狀態

當時的她在產後即使不吃不喝,體重還是直直上升

在女兒即將三歲時,一路飆破→70kg

來到人生體重的→最巔峰

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一直是多才多藝,手工藝達人也很有愛心的Fanny

因為產前胖產後更胖,在請完育嬰假開始回到職場工作後

想跟大家一樣在網路上買衣服,但總是沒有自己的Size

最後只能穿上【均碼衣】這讓Fanny很打擊

後來因為看到原本胖胖的噗友開心分享,自己塞得進25腰的牛仔褲後!!

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(上述內容不具代表性,個人結果可能有所不同)

現在產後的媽咪為了給寶寶最佳的營養與吸收

都會認真哺餵母奶,為了要有豐沛的奶水

不敢少吃或減重,甚至為了追奶會大量吃進高熱量的食物

有著漂亮臉蛋和立體臉蛋的秋蟬媽咪

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女人除了會『產後肥』,男人也很難逃過婚後的『幸福肥』

婚姻除了是愛情的墳墓,也是身材改變的開始....喀喀喀

俐婷和老公就是非常標準的婚前幸福婚後一起肥

而俐婷的體態更在28歲生完女兒vica達到了人生的最巔峰!!! 

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這雙又白又纖細的長腿腿,是好多女人都想要的完美身材

亞筠是我的體重管理教練兒alva的親表妹

他們家都有著讓人羨慕的長腿和白皙的皮膚

但也有著家族懷孕的女生,都鐵定會胖超過25kg↑↑的魔咒

神奇的是alva教練兒不僅打破了家族魔咒,懷孕只有→胖15kg

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感謝每一屆【線上體重管理挑戰賽】的總監們

每次都要絞盡腦汁的為學員們設計了

好玩又有趣還能幫助自己減重聚焦的活動

讓大家可以順利在四週的時間,減去8%的體重

得到達陣的獎金

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(以上結果不具代表性,個人結果會有所不同)

愛生活俱樂部的手工皂老師Gill

動靜皆宜總是很有耐心的她,沒想到竟有這麼粗勇的過去

以前的她竟有種淡淡的鐵漢柔情(誤)XD

過去的Gill曾經試過運動加上飲食控制(不吃晚餐)的辦法

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我和沛潔的關係其實很奇妙

我是她的師母也是她的減重教練

從我們一開始只是新手人妻

因為沛潔想要懷孕向我索取好孕棉而相識

到後來在FB上分享育兒經驗

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(上述內容不具代表性,個人結果可能有所不同)

照片中跟潔西一樣同年同月同日生的世燕,是個充滿熱情和熱心的白衣天使

世燕是alva教練兒社團的網友媽媽,我們的小孩年紀都一樣大

在她生完第二胎後開始請alva幫她減重

透過體重管理計畫→【三個月減去了10kg】

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潔西和雙寶媽咪Becky是網路上認識的好朋友

因為Becky生完第二胎後,希望能回到產前的標準體態

可以穿上一直穿不下,但又捨不得丟掉的漂亮衣服

在她生產完的Baby二個月的時候

來找潔西幫她規劃 【產後哺乳瘦身計畫】

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一直以來有著巴掌臉蛋很美的書瑜,卻一直有【下半身肥胖】的問題困擾著他

書瑜用過好多種的減重方式但卻一直沒有很好的效果

『蘋果減肥法、踩踏步機、空中踩腳踏車、針灸埋線.....』

前三種因為要不斷持續所以讓書瑜放棄

而針灸埋線因為要搭配吃中藥,中藥味讓人吃到很害怕.......

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(以上內容不具代表性,個人結果可能有所不同)

每次看到小姵出現,她總是打扮得美美的,露出她的招牌笑容

還有甜滋滋的聲音和大家打招呼

眼前這位甜美的小女孩,過去確有體態管理上的困擾

過去在科技業長期輪大夜班,長達五年的工作環境下

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減重會不會復胖? 這是很多想減重的人內心一定會有的疑問??

照片中的五位美人兒→就有四位是媽媽!!

當中還有一位美女媽咪漂亮體態,已經【維持10年】以上了呦

所以答案是→【減重用對方法就不怕復胖】

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眼前這位身懷六塊肌的陽光男孩兒,完全讓人難以置信他也曾經有過特腫人生

從小在家族性遺傳肥胖家庭長大的小楊

小時候叫嬰兒肥 成長期叫有點肥 長大後是正港肥

相當有自信的他也從不覺得自己有減重的需求

因為這樣的體態在家族成員中是很正常的

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(上述內容不具代表性,個人結果可能有所不同)

看到瘦身有成的偉菱時,感覺她是個體態輕盈又有氣質的小女生

很難想像過去的她是左圖那樣的體態,還是個兩個小孩的媽媽,

偉菱說產下第一胎後懷孕增加的20kg體重一直留在身上

怎麼樣也無法瘦下來。一直在找方法想改善困擾自己很久的西洋梨身材

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  (上述內容不具代表性,個人結果可能有所不同)

看到現在的筱旂很難想像她,已經有個10歲大念小學的女兒

每次笑起來都很靦腆害羞的筱旂,沒想到曾經有過這麼粗勇的過去

過去的她因為產後肥胖加上作息飲食不正常

讓自己體重和體態越來越失控

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