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目前分類:90天把自己愛回來 (2)

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#90天把自己愛回來Day2
聽到同事因為小時候原生家庭的關係,帶給小小的她許多的傷痛,

因為討厭爸爸所以不喜歡自己原來的名字,

但是現在的她很勇敢的告訴大家她的本名,

她願意帶著勇氣把小小的那個自己愛回來,

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#90天把自己愛回來Day1
開始學習放慢生活的腳步,開始練習活在覺察中,

清楚看見自己的情緒和感受,不再用轉移或逃避去面對問題。

因為總是常常感受到莫名的憤怒或悲傷,那是我的內在小孩的聲音,

他希望我聆聽時我冷落他,他希望我感受情緒時我壓抑他,

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