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感謝每一屆【線上體重管理挑戰賽】的總監們

每次都要絞盡腦汁的為學員們設計了

好玩又有趣還能幫助自己減重聚焦的活動

讓大家可以順利在四週的時間,減去8%的體重

得到達陣的獎金

>>→連續28天【健康活耀新生活宣言】

每一週總監們會公告主題

學員們依照主題分享他們減重期間的心情與改變

看到他們每天po的宣言充滿有趣與感動

就讓我心情也好好

我們教練群們也一起加入了學員們的宣言活動

一起陪著學員們聚焦分享【健康活耀新生活宣言】

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◎第一週的主題→《拿著自己的活躍新生活宣言與人拍照》

跟朋友或陌生人分享你活躍生活的目標

潔西我的活躍宣言目標是

◎我要愛上運動,2014年完成10K路跑活動
◎體脂肪至少21%,穿著比基尼露出馬甲線在沙灘上拍照

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我找了三位朋友分享

每天守護我們社區的警衛大哥

常去吃飯餐廳的老闆娘

幫我家兩位爺剪頭髮的造型師

請他們為我支持與加油

也因為這樣可以跟他們分享更健康的生活觀念

覺得好棒

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◎第二週的主題→《教練教我的事》

減重期間除了有教練兒的細心陪伴

教練還會教我們如何透過體重管理計畫的配合

調整和建議在飲食與作息觀念上的改變

讓自己減重不NG讓效果更好

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潔西因為alva教練兒幫我規畫的體重管理計畫

改善我泡芙人的體態,因為alva教練的協助和陪伴

讓我>>【減去了7%體脂肪】

改善了我恩恩卡卡和精神不好的狀況

代謝變好身體也變得更健康了

再也不是像膠囊包著油的泡芙人

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>>教練分享的好多減重小秘訣

水果要在中餐前吃

早睡可以幫助降低體脂肪.....等

原來這些生活習慣

都是過去讓我們胖得冤枉的原因

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◎第三週的主題→《減重期幸福開心的事與正面的語錄

減重一定要開心減!!一起減才不會孤單

因為這個活動讓大家一起分享減重的酸甜苦辣

有幸福、有驚喜、有改變、有突破

一起獲得經過努力後開心的成果

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Alva教練說:【成功是從你努力的那一分鐘開始】

我好喜歡這句話

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◎第四週的主題→《減重期幸福開心的事與正面的語錄

 最後一週的主題就是

在減重期間會面臨好多的挑戰和誘惑

要感謝一直在身邊為我們加油打氣的

教練兒與家人朋友

謝謝他們的陪伴與支持

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謝謝Alva教練兒這一路的陪伴

幫我產後恢復苗條的體態

讓我擁有瘦子魂的健康腦袋

也教會了我成為更好的人

對這一切充滿感恩

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因為alva教練為我規劃的體重管理計畫

【甩掉-7%體脂肪】讓我產後還能擁有漂亮的體態

在今年夏天可以窈窕一夏~好開薰!!

simple Fun magic 減重有人陪伴真好~開心減重不孤單

填表免費諮詢 http://goo.gl/forms/qjm8I8tI8h

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