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現在的人幾乎天天都當外食族

潔西過去也不例外,肉食多多青菜呷少少

美食上菜總是只有少得可憐的幾片葉子在上面

加上不喝白開水,每天一杯手搖杯

於是便祕就找上我了.....

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爸爸的健康就是全家人最大的財富

辛苦的爸爸終年為了家人不辭辛勞的打拼

長時間高壓高時的工作和應酬與熬夜

很容易讓身體亮起了紅燈。

身為另一半的我,是全家人健康的總舵手((撥髮

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(圖片翻拍自賀采生活雜誌 2014/7月號) 

潔西以前在醫學美容診所工作了7年多的時間

以前有關肌膚保養聽到的總是抗老化、抗自由基....等

現在竟然還有新名詞→『抗醣化』

以前只知道隨著年齡的增長膠原蛋白會漸漸流失

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端午節的日子一接近,家家戶戶婆婆媽媽們都開始忙著包粽子

粽子禮盒一箱一箱送到親朋好友的手中,

端午節的前後,大家的三餐幾乎都在呷粽子

一餐吃1-2顆粽子都算很正常

但幾乎餐餐吃粽子的情況下來

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早安!!!

一天的開始除了要保有熱情與活力外

最重要的是早餐你呷對了嗎?

潔西去上了營養師講的一堂『吃對早餐重要性』的健康課程

裡面吸收了好多正確吃早餐的觀念,

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