感謝每一屆【線上體重管理挑戰賽】的總監們
每次都要絞盡腦汁的為學員們設計了
好玩又有趣還能幫助自己減重聚焦的活動
讓大家可以順利在四週的時間，減去8%的體重
得到達陣的獎金
>>→連續28天【健康活耀新生活宣言】
每一週總監們會公告主題
學員們依照主題分享他們減重期間的心情與改變
看到他們每天po的宣言充滿有趣與感動
就讓我心情也好好
我們教練群們也一起加入了學員們的宣言活動
一起陪著學員們聚焦分享【健康活耀新生活宣言】
◎第一週的主題→《拿著自己的活躍新生活宣言與人拍照》
跟朋友或陌生人分享你活躍生活的目標
潔西我的活躍宣言目標是
◎我要愛上運動，2014年完成10K路跑活動
◎體脂肪至少21%，穿著比基尼露出馬甲線在沙灘上拍照
我找了三位朋友分享
每天守護我們社區的警衛大哥
常去吃飯餐廳的老闆娘
幫我家兩位爺剪頭髮的造型師
請他們為我支持與加油
也因為這樣可以跟他們分享更健康的生活觀念
覺得好棒
◎第二週的主題→《教練教我的事》
減重期間除了有教練兒的細心陪伴
教練還會教我們如何透過體重管理計畫的配合
調整和建議在飲食與作息觀念上的改變
讓自己減重不NG讓效果更好
潔西因為alva教練兒幫我規畫的體重管理計畫
改善我泡芙人的體態，因為alva教練的協助和陪伴
讓我>>【減去了7%體脂肪】
改善了我恩恩卡卡和精神不好的狀況
代謝變好身體也變得更健康了
再也不是像膠囊包著油的泡芙人
>>教練分享的好多減重小秘訣
水果要在中餐前吃
早睡可以幫助降低體脂肪.....等
原來這些生活習慣
都是過去讓我們胖得冤枉的原因
◎第三週的主題→《減重期幸福開心的事與正面的語錄》
減重一定要開心減!!一起減才不會孤單
因為這個活動讓大家一起分享減重的酸甜苦辣
有幸福、有驚喜、有改變、有突破
一起獲得經過努力後開心的成果
Alva教練說：【成功是從你努力的那一分鐘開始】
我好喜歡這句話
◎第四週的主題→《減重期幸福開心的事與正面的語錄》
最後一週的主題就是
在減重期間會面臨好多的挑戰和誘惑
要感謝一直在身邊為我們加油打氣的
教練兒與家人朋友
謝謝他們的陪伴與支持
謝謝Alva教練兒這一路的陪伴
幫我產後恢復苗條的體態
讓我擁有瘦子魂的健康腦袋
也教會了我成為更好的人
對這一切充滿感恩
因為alva教練為我規劃的體重管理計畫
【甩掉-7%體脂肪】讓我產後還能擁有漂亮的體態
在今年夏天可以窈窕一夏~好開薰!!
simple Fun magic 減重有人陪伴真好~開心減重不孤單
填表免費諮詢 http://goo.gl/forms/qjm8I8tI8h
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