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【#90天把自己愛回來Day1】
開始學習放慢生活的腳步，開始練習活在覺察中，
清楚看見自己的情緒和感受，不再用轉移或逃避去面對問題。
因為總是常常感受到莫名的憤怒或悲傷，那是我的內在小孩的聲音，
他希望我聆聽時我冷落他，他希望我感受情緒時我壓抑他，
他希望我多愛自己時我忽略他。
當我覺得自己不夠好時我批判他
當我覺得自己難過受傷時我攻擊他
就這樣我的內在小孩傷痕累累的，
等待著有一天我能夠看見他並真正的愛他~
我開始覺察我對自己是如此的冷漠、如此的殘忍、如此的犧牲、如此的控制
我快樂時會擔憂、我開心時會內疚、我擁有了害怕再次的失去，
因為恐懼所以創造自己不值得不配得，沒有了擁有就不怕失去......
我看見了這份哀傷，所以我決定要把自己愛回來，
那是一份沒有人可以給予的愛，只我有才能給出的愛。
我開始練習142呼吸、開始學習空間整理術整理家裡，
清理內外在的情緒，我喜歡這樣的開始，喜歡這樣愛自己的自己。
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