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(誰說當了媽媽生了小孩就回不去了!!~讓我告訴你我的故事)

我是潔西 30歲 160cm 一個孩子的媽 體脂肪28.7%的泡芙人

產後想要瘦一點,以為不吃早餐或少吃一餐就可以達到效果

結果營養不均衡,造成產後持續掉髮整整超過一年

因為以前工作是晚班,有7-8年沒有吃早餐的習慣,沒有味道的水不喝

結果長期不良的飲食習慣

造成自己氣色不好(暗沉黑眼圈),抵抗力變差,

精神體力很不好,還有少不了的便祕!

最不舒服就是經常身體會像快要發燒的酸痛感,人會仙仙(台語)

還到處去看中醫、西醫、喝符水找老師,但都沒有改善我的這些老毛病

產後因為帶小孩更沒辦法好好吃頓飯,

不良的飲食習慣越來越嚴重

自己卻不自知道,身體會有這些狀況.全部都是因為長期的營養不均衡所造成的結果 

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後來我遇到生命中的天使,也就是LENS

我們都因為有在孕期中的不適,後期需要安胎的不安

看著她在孕期中因為體重增加造成身體的不適

產過後艱辛的減重過程

所以我非常清楚她這一路來的心酸和辛苦!

後來看她開始變瘦,每天中餐吃很多東西

但是體重體脂直直落

好奇問了她才知道

她因為認識寶寶社團的媽咪健康體態管理達人崴姐

透過崴姐為她規劃的體重管理計畫

幫助LENS半年瘦了-13kg !!!

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崴姐就是她啦! 也是有著辣媽人妻等級的美麗達人

她產後四個月就瘦了11kg,全身size小兩號

因為是同個寶寶社團的媽咪

整個看到她就很有親切感和安全感~哈哈

大概小孩年紀相仿,我們又都是辣媽路線的!噗噗

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所以立馬請她幫我開始了我的產後健康塑身計劃

一站上體脂機量身體七大指數

結果當然很驚人..........

體脂肪28.7%  (24%以下才是標準,體脂肪控制在24%以下才能減重不復胖)

本來一直對我體脂很有自信的

結果一槍斃命←

結果我就是泡芙人的最佳代言

外表瘦瘦的卻身體都是油........ 

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有發現我的體重再計劃期間不減反增嗎!!!

崴姐告訴我因為以前長達7-8年都沒有吃早餐的關係

身體少了一餐的熱量,現在身體多了一餐的營養和熱量

身體在吸收營養修復期間,體重上升是很正常的

但在兩週後,體重就開始往下掉了!

而且是規律慢慢的往下掉,這樣才是健康的瘦身(減重一個月2-3kg是最理想的公斤數)

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正面

就這樣我乖乖的配合崴姐的建議和計劃

一公斤都沒減,體脂肪就降4% 

過程中我沒有餓肚子或很辛苦的減重

只覺得精神跟體力比以前好,肚子比以前還餓

(後來才知道,有飢餓感代表脂肪在燃燒,所以不會餓的人,一定不會瘦)←很重要!!

一個月可以有這麼大的改善,真的很開心

讓我改變了長期不良的飲食習慣,整個人變美變瘦,

背面

對於整體的體態有這麼大的改變

真的讓我感到很神奇!

因為身體的肌肉比例變重了,所以身體代謝脂肪的效果更好了

所以我之前總覺得為什麼會穿不下懷孕前的內衣,明明體重一樣的呀!!

原來差別在這裡

(一公斤的鐵和一公斤的棉花,視覺效果差很大)

側面  

只是透過計劃中營養的攝取,充足的水分,適當的運動

就讓我的體態和體質有很大的改變!

原來透過營養的減重可以很健康,讓人心情變好

還能夠不餓肚子不復胖!超棒!!  

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在塑身期間,只要看到身材很好的麻豆照

就會下載下來放在桌面

當做自己的夢想版!

因為有目標才會有動力,有夢想才會願意改變!~

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感謝崴姐讓我認識營養的力量

讓我產後減去→【體脂肪-7%】甩油告別泡芙人

讓我成為自己的夢想版~

如果你喜歡我的瘦身故事!!

也想要打造一個瘦下來不復胖的體質

填表預約諮詢 http://goo.gl/forms/qjm8I8tI8h

【LINE我詢問】>>  http://line.me/ti/p/EIleDsZ_r7

我的產後第二胎邊餵母奶邊減重的故事

http://jessieyu0704.pixnet.net/blog/post/450805544

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留言列表 (11)

發表留言
  • AniCoLek CaT~♥
  • 辣媽,身材本來就很好啦~現在更完美了。(≧∇≦)
  • Alva
  • 身材好棒 ^^
  • 悄悄話
  •  ♥ 潔西mama ♥
  • 樓上2013/05/16 12:12留言的媽咪,你的留言我看到了,但因為你用悄悄話留言
    我回覆你你會看不到內容,方便請你寫email給我嗎?或另外留言連絡方式!
    謝謝你喔^^
  • 潘小姐
  • 你好~我有興趣~可以分享一下嗎

    請來信 z670917@yahoo.com.tw
  • 已經回覆到你的信箱囉!

    ♥ 潔西♥ 於 2013/05/17 08:54 回覆

  • 何大赤
  • 去煙波的時候看到你就覺得你很漂亮
    很高興認識你
  • 謝謝你~很高興認識你耶!
    六月會去泰國嗎?
    一起加油喔^O^

    ♥ 潔西♥ 於 2013/05/28 15:42 回覆

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