#90天把自己愛回來Day1
開始學習放慢生活的腳步,開始練習活在覺察中,

清楚看見自己的情緒和感受,不再用轉移或逃避去面對問題。

因為總是常常感受到莫名的憤怒或悲傷,那是我的內在小孩的聲音,

他希望我聆聽時我冷落他,他希望我感受情緒時我壓抑他,

他希望我多愛自己時我忽略他。


當我覺得自己不夠好時我批判他
當我覺得自己難過受傷時我攻擊他
就這樣我的內在小孩傷痕累累的,

等待著有一天我能夠看見他並真正的愛他~


我開始覺察我對自己是如此的冷漠、如此的殘忍、如此的犧牲、如此的控制

我快樂時會擔憂、我開心時會內疚、我擁有了害怕再次的失去,

因為恐懼所以創造自己不值得不配得,沒有了擁有就不怕失去......


我看見了這份哀傷,所以我決定要把自己愛回來,

那是一份沒有人可以給予的愛,只我有才能給出的愛。


我開始練習142呼吸、開始學習空間整理術整理家裡,

清理內外在的情緒,我喜歡這樣的開始,喜歡這樣愛自己的自己。


#我的奇蹟30

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