漂亮的瑞瑩媽咪是潔西見過數一數二的美麗孕媽咪
看到她懷孕時拍的孕期寫真，身材一絲贅肉和水腫的狀態都沒有
四肢還是瘦瘦的，沒有懷孕後期的浮腫
真的好讓人驚艷喔!!!!((豎起大拇指
我覺得女生懷孕時期，是最美也是最值得紀念的時刻
去拍孕期寫真的時候，攝影師都會建議媽媽們
在懷孕週數30~34週時再拍攝孕期寫真
因為這個時候的肚子才會比較明顯，體能上還是比較ok的狀態
但懷孕的媽咪因為懷孕過程體重的增加
加上水腫的狀況，拍照起來就會變得比較浮腫
每個孕媽咪一定都希望自己到懷孕後期
在鏡頭前還能一樣擁有美美的體態，只有胖在肚子四肢還是很纖細
讓自己充滿韻味和美麗
孕媽咪一天所需要攝取的營養素必須有這麼多
但我們通常都無法透過飲食，去攝取到圖中這麼多的營養
因為光是一天要吃"十碗飯和180顆花生" ，就會讓人倒退三步
瑞瑩媽咪說當她在懷孕的初期前三個月時，害喜的狀況非常嚴重
差點吐到要進醫院打點滴，幾乎無法進食的狀況下
她透過了【孕期營養補充計畫】的幫助下
提供她有足夠的營養，但不會有過多的熱量
讓她在無法進食的狀態下，可以因為營養維持身體的體能
同時幫助胚胎成長與營養的吸收，不用擔心因為無法正常飲食
而影響了母體的健康和寶寶的成長
潔西懷孕的過程中也是像瑞瑩一樣害喜的很嚴重
但是因為當時我不懂營養的重要
懷孕時期便秘加上只有吃水果不會想吐，
我就用水果取代我正餐，以為這樣也能當作熱量和營養
中後期雖然不害喜，但因為害怕體重過胖
也不敢吃太多東西，這樣不健康NG的觀念和飲食狀況
讓我的胎盤在34週提早鈣化，在寶寶正要衝刺的階段
我的身體卻已經無法提供給他任何的營養
被迫在36週緊急讓雄弟提早出來讓我很愧疚..........
還好後來透過alva教練兒認識了營養的力量
透過『兒童營養』的幫助，雄弟現在很健康也很少生病
當媽媽的我不用再擔心，他會輸在起跑點上了
(以上報導轉PO於中時健康網)
懷孕四個月後的熱量和營養，每天需要增加+300卡熱量
大約就是增加半碗飯和一杯牛奶的攝取
提供給寶寶中後期足夠的營養
飲食均衡，重質不重量，攝取對的營養素
不是吃兩人份的食物，這樣才不會去胖到媽媽
尤其在懷孕中【蛋白質】的攝取相當重要
對於寶寶在骨骼發展和器官的形成
是必需的營養素，多攝取植物性蛋白會比動物性蛋白更好
懷孕滿40週的瑞瑩，背面讓人一點都看不出來
已經是即將要臨盆的媽咪了
還這麼腰瘦讓人好羨慕喔!!!
因為優質營養的攝取讓瑞瑩在懷孕的過程中
也沒有水腫和便秘的困擾，可以在孕期一直維持很好的體態和狀態
透過【產後體態管理計畫】
一邊餵母奶一邊配合計畫
讓瑞瑩在【產後四個月】
就快速地恢復產前的身型和體態
母奶媽咪在營養的幫助下，能順利哺乳健康減重
這是每個孕媽咪都想要的理想狀態呀!!!
瑞瑩說懷孕期間有攝取充足營養
除了幫助她產後很快恢復體態
寶寶出生後也很好帶
有營養打基礎，寶寶各方面成長與發育
讓媽媽一點都用不擔心
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