♥ 潔西媽咪的身心美學♥

男人成家立業後,身上多背負了家庭的責任和經濟的擔子

不管是工作壓力和應酬的中年肥

婚後美滿的幸福肥

還是從小到大的天生肥

一旦年紀到了有了鮪魚肚

帥叔就變大叔了

原本少年時期二字頭的雄爸

擁有天天吃消夜也不會胖的瘦子魂

但男人到了35歲跟女人過了25歲一樣

身材就會開始走歪歪了.........

就算年輕吃不胖的雄爸也因為工作關係,作息晚睡晚起

長期習慣熬夜吃消夜,以前的他無肉不歡又重口味

長期下來也養出了一圈肚子

直到2009我們結婚的那一年

健康報告出來 膽固醇 三酸甘油脂 尿酸 過高

才讓他開始真正意識到自己的健康狀況

後來他認真調整飲食習慣

每天早上把麥片當早餐,口味變清淡

也不再喜歡嗜肉如命

之後膽固醇和三酸甘油脂是降了

但是肚子還是越來越大顆

隨著年紀代謝能力的下降

即便少吃也無法控制節節上升的體重和走歪的體態

到2012年達到了人生的巔峰((感謝照片中網友的直白↑↑

讓雄爸有巔峰的不是事業而是一顆圓滾滾的鮪魚肚

雖然調整了飲食習慣

但因為工作的關係

作息一直沒辦法改善

長期壓力和睡眠品質不佳

讓中年大叔必備的配件

鮪魚肚一直很搶戲

跟兒子的生長曲線一樣

年年有增長的趨勢

只要穿的貼身點或風大一點

大叔魂就跑出來了

大大的肚子還能當兒子的腰凳

雄弟應該os這人體乳膠材質還不賴呦

就算把雄弟抓來檔肚子

還是無法遮住那顆搶戲的肚子

成功的男人在肚皮上都會留下歷練的痕跡

後來因為潔西自己想讓產後的體態變得更漂亮

透過Alva輔導專員的建議下用營養健康的方式

讓自己半年體脂肪-7% 體重-4kg

改掉了不吃早餐不喝水的壞習慣

【告別泡芙人→潔西30天甩油雕塑日記】

http://jessieyu0704.pixnet.net/blog/post/84760036

所以拉著老公一起來做體態管理!

希望改善老公的健康和歪掉的體態

(個案不代表必然結果)

透過管理計畫

alva建議我們全家把傳統早餐和平常老公吃的麥片

改成簡單五分鐘的營養早餐

在老公換個早餐吃之後

兩個半月的時間

體脂肪減了-3.2%

體重減少-3kg

體內年齡少了12歲

(個案不代表必然結果)

老公透過營養計劃管理體態後

整個人的精神氣色和體態

都有很大幅度的改善

能夠用一個簡單又健康的方式

讓老公這個家庭的支柱有了健康的後盾

真的很開心!

覺得自己實在是太賢慧啦!!!!! ((插腰仰笑

體態變好的老公

現在帶著雄弟游泳運動時

也不用擔心一圈的肚子

像游泳圈一樣掛在身上了

當工作壓力和生活作息影響了健康

可以透過一份簡單的營養

讓亮起紅燈的身體狀況

獲得良好的改善

家人的健康就是我們最大的幸福

歡迎寫信留言給我呦!! 給家人最棒的營養→http://goo.gl/forms/qjm8I8tI8h

(如未以痞克邦會員登入留言,請勿使用悄悄話呦!我的回覆你會看不見,或請留下email連繫) 

 如果你喜歡潔西的分享和文章,到粉絲團按個讚吧