♥ 潔西媽咪的身心美學♥

趁著平日的空閒的一個午後

從台北到宜蘭走走

但碰上了微雨的天氣

只好上網搜尋宜蘭的雨天備案景點

才知道原來在冬山火車站

🎉【空生妙有】🎉🌷🌷

家是魔法的殿堂

由外呈內的清理

由內向外的鏈接

最近剛好參加完一整期【愛與和解】家族療癒的充電課程

透過【家庭圖】讓我明白家庭中的所有成員

包含家人親戚和已經過世的長輩

對我的生命有著很大的影響和關聯

剛好迪士尼皮克斯推出動畫 【coco可可夜總會】

如果你小時候玩過大富翁，長大玩過現金流，你喜歡這樣的桌遊遊戲

那麼你一定要玩過一次【蛻變遊戲】

因為透過一場遊戲，可以幫助自己看見

目前自己的人生狀態與卡點

透過遊戲的夥伴與帶領人，一起帶你突破盲點

以前潔西不愛吃麥片，一直覺得麥片好像雞飼料XD

但是家裡的老公跟孩子都會把麥片當早餐吃

直到吃了朋友推薦的這款【穀物水果麥片】

完全讓不愛麥片的我也買單了XD

立馬入手買給小孩們吃

【創造生命的奇蹟】這本書

是我接觸身心靈書籍看的第一本書

也是我會推薦給每個人看的一本書

全球熱賣超過5千萬本的心靈成長經典名作，改變了千千萬萬人的生命！

作者露易絲賀，她在書中說明了，

德芬老師一直是我很喜歡的作家之一

從德芬老師的第一本書【遇見未知的自己】

到2017最新的著作 【遇見一個人的圓滿】

她的每一本書陪著我走過，生命中的春夏秋冬

透過老師她多年在身心靈的經歷與智慧

潔西搭配★零極限的清理卡
1+1的祝福♡
為大家抽出一張彩虹卡，送上卡片的祝福與解讀~❤
👉【前三位留言的朋友，會另外為你抽出屬於你的♡彩虹卡祝福】
#今天要學習聆聽自己
#2017從心開始 

 【潔西的彩虹卡解讀】

2017年5月開始會在【角落。42】這裡服務~

【LINE線上預約】>> http://line.me/ti/p/EIleDsZ_r7 

如果你喜歡潔西的分享和文章

從2014年因為【生命藍圖】打開了我靈性成長之路

這一路上有好多生命的導師與天使引領著我

透過生命藍圖、閱讀、聽【奇蹟30】、參加工作坊....等

一直不斷的清理內在和自我療癒

終於找到覺醒程式的開關~

【#90天把自己愛回來Day2】
聽到同事因為小時候原生家庭的關係，帶給小小的她許多的傷痛，

因為討厭爸爸所以不喜歡自己原來的名字，

但是現在的她很勇敢的告訴大家她的本名，

她願意帶著勇氣把小小的那個自己愛回來，

【#90天把自己愛回來Day1】
開始學習放慢生活的腳步，開始練習活在覺察中，

清楚看見自己的情緒和感受，不再用轉移或逃避去面對問題。

因為總是常常感受到莫名的憤怒或悲傷，那是我的內在小孩的聲音，

他希望我聆聽時我冷落他，他希望我感受情緒時我壓抑他，

跟鵝子一起動手做，大人小孩都愛吃的

【小饅頭餅乾】

而且用料很簡單，作法很容易

也是一歲以前的寶寶的手指食物

在接近2016年的尾聲，回過頭才發現每天忙忙碌碌的自己，

原來只是在【生存】而不是真正的在【生活】，

漸漸的讓自己在工作上與生活中失去的熱情與生命力，

為了找回熱情，開始與自己連結，靜下心來聆聽自己內心真正的聲音

原來有一個真正的自己在對著我說：【去吧~去體驗~去感受什麼叫生活吧!】

現在每一個月，我都想要規劃有個半天，是跟老公兩個人單獨相處的時間

去做在沒有孩子前，我們共同喜歡一起做的事情

以前在我們晚上九點下班後，喜歡一起去看一場電影再回家

是我們過去最喜歡也最常做的事情

我想要像以前一樣，擁有一個屬於我們彼此的精心時間

只要是迪士尼出品的動畫片，一定是我必看的電影

劇情裡總是充滿歡笑與寓意，看完迪士尼的電影會讓我有好心情

原本以為【腦筋急轉彎INSIDEOUT】

是一部給孩子看的動畫片

沒想到這是一部給大人看的動畫片

最近潔西因為朋友的分享，看了歐普拉2015年著作

【關於人生，我確實知道....歐普拉的生命智慧】

她把她一生的經歷與挑戰，視作是一份禮物

勇敢的拆開它，並重新賦予它新的意義

因為四五六月的認真工作，達成團隊的免費假期促銷，

七月暑假帶著全家人一起到南投日月潭度假^^

這是一間緊鄰在在九族文化村旁

以自家烘培咖啡為主題的【悠森境渡假村】

有美麗的山景讓人看了好放鬆

回顧自己第一胎產後的樣子(照片左邊)

當時還是體脂肪超標的泡芙人

照片右邊是產後第二胎半年後的狀態

兩胎都有餵母奶，但第二胎用對健康的瘦身方法

一邊餵母奶一邊健康的甩油8%

減重一個人減好孤單也好容易放棄，你試過少吃多運動是不是好難瘦?

常常想吃東西的時候不想減，穿衣服的時候才想瘦一點

在減與不減的矛盾中，反覆減重又會越來越難瘦

其實減重需要環境，更需要有人陪伴才行

過去潔西的飲食習慣總是吃東西吃很快，

原來這也是讓人容易變胖的原因，

開始瘦身後才知道，原來吃飯時

【每口要咬至少20下以上】再吞下去，

這是讓人快快瘦的秘訣!